Salut! Vrei sa fii la curent cu ultimele noutati din moda, sfaturi, tunsori, remedii, tunsori si multe altele? Atunci ajuta site-ul nostru cu un like pe facebook! Multumim, echipa girlsgocrazy.info
Poate nu te-ai gândit la asta, dar anumite activități banale pe care le faci zilnic îți pun în pericol sănătatea. Află care sunt greșelile, cum te afectează și cum le poți preveni!
Postura greșită – Durerile repetate de spate, mai ales la persoanele tinere sunt rezultatul unei posturi greșite a corpului. Dacă stai cu umerii lăsați este afectată coloana vertebrală, dar și cutia toracică care vor apăsa pe inimă și plâmâni, perturbându-le activitatea. Astfel îți va fi greu să respiri, dar și inima va pompa sângele cu greutate.
Stai pe scaun toată ziua – Femeile care stau jos la birou mai mult de 6 ore pe zi își scurtează durata de viață cu aproximativ 5 ani, susțin rezultatele unui studiu. Ideal este să petreci mai puțin de 3 ore zi, în caz contrar riști să suferi de boli cardiovasculare sau să faci atac cerebral.
Mănânci prea repede – Ai un program atât de încărcat încât mănânci repede ceva, doar pentru a păcăli senzația de foame? Acest obicei nu este benefic pentru sănătatea ta pentru că provoacă reflux gastric, dar și balonare. În plus, nu te vei simți sătulă deoarece creierul are nevoie de 20 de minute pentru a percepe senzația de sațietate. Astfel, vei mânca mai mult și kilogramele în plus se vor depune ca prin farmec.
Faci ore suplimentare – Ai așa de mult de lucru la locul de muncă încât de multe ori preferi să mai stai peste program. Totuși, ar trebui să eviți să mai faci acest lucru deoarece cercetătorii britanici au ajuns la concluzia că 10 ore de muncă pe zi te predispun la probleme cardiace. Ideale sunt 7 ore de lucru pe zi.
Sursa: clickpentrufemei.ro (c)
Source:
http://ift.tt/1bNY8xM